老湘食菜谱

您现在的位置: 首页 > 黑米粥的家常做法 > 正文内容

学生睡眠少6小时增肥胖风险

来源:老湘食菜谱   时间: 2021-11-08

青少年睡眠少6小时增肥胖风险

每晚睡眠少于6小时青少年随后出现肥胖的可能性会增加20%。研究人员发现在21岁时一天睡八个小时的人出现肥胖的可能性昆明儿童癫痫医院会更低。美国疾病控制和预防中心建议,青少年每晚应该睡9到10个小时。

在新的研究中,哥伦比亚大学和北卡罗莱纳大学的研究人员,分析从超过1万名美国人16岁和21岁时的健康信息。参与人员的身高和体重和睡眠情况等信息是在1995年和2001年的家访期间收集的。报道称,近五分之一的16岁的青少年三沙市宝宝癫痫的早期症状的睡眠时间少于6小时。这组青少年到了21岁时出现肥胖的概率相比睡眠时间超过八小时的同龄人增加了20%。

缺乏体育锻炼和长时间看电视会导致肥胖,但它们不会影响失眠和肥胖之间的关系。白天嗜睡和疲劳会通过改变人们的食欲,并且刺激人们的欲望来影响人们。能量水平可能也起到了一定的作用。对睡眠不足的武汉癫痫哪家医院好人来说,摄入高热量快餐比准备较有营养的套餐容易多了。

“在十几岁的时候缺乏睡眠可以暗中影响今后人们患肥胖症的概率。” 哥伦比亚大学研究人员说:“一旦你成为一个肥胖的成年人,想要减肥并保持减肥的效果就很难了。肥胖的时间越长,出现心脏病、糖尿病和癌症等健康问题的风险就越大。父母应该明白的是确云南癫痫病知名医院保他们青春期的孩子每晚的睡眠应该超过8小时。” 研究人员补充说:“睡个好觉不仅仅是帮助在校青少年保持警惕。这能帮助他们成长为健康的成年人。

调查中没有记录青少年的饮食信息,虽然它可能起到一些作用。研究者们现在打算检查汽水消费是否会影响睡眠,进而反过来影响肥胖率。

上一篇: 没有了

下一篇: 肚脐有分泌物是怎么回事

推荐阅读
本类最新

© cp.zuqao.com  老湘食菜谱    版权所有  京ICP备12007688号