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女人夏天多食此瓜!延缓衰老美容养颜补气益气养生咨询网—

来源:老湘食菜谱   时间: 2021-09-10

  苦瓜又名凉瓜,是广受人们喜爱的一种蔬菜。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,对人体十分有益。苦瓜具有功效与作用:

  1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过三明市癫痫的病因多、结膜炎等有一定的治疗作用。

  2、苦瓜中的维生素C含量很高,有坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

  3、苦瓜中的有效成分以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用食用治癫痫的动物

  4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。

  5、苦瓜含有皂甙,具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体四岁宝宝有癫痫怎么办?免疫力等药用和保健功能。

  吃苦瓜的时候要注意食材搭配,苦瓜和鱼腥草搭配易伤,苦瓜和排骨搭配则会影响钙质吸收。

  与苦瓜宜的食材有茄子、猪肉、猪肝、鸡翅、鸡蛋等,苦瓜与这些食癫痫治疗的偏方效果怎么样物搭配能起到很好的食疗功效。

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