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手脚冰凉不容忽视 冬季保暖四妙招手脚冰凉怎么调理

来源:老湘食菜谱   时间: 2021-03-31

  冬天有很多女孩都是,不论穿衣多少,室内室外总是一样。手脚寒冷自然而然地增加了人们的惰性,而且寒气容易借机入侵,导致生病,在冬天怕冷的女孩应该如何对抗严寒呢?

  手脚冰凉的原因

  1.心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

  2.:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

  3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,江苏哪家医院治疗癫痫好使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

  改善手脚冰凉方法一、注意保暖

  其实很多女孩反映无论穿的多少都会有手脚凉的现象,但是即便如此,还是要多穿。请大家记住,寒是诸多疾病的诱因和症结,特别是腰以下的部位,一旦受凉,后患无穷。

  改善手脚冰凉方法二、多运动、勤甩手

  健走是最佳选择,大步哪里有治疗癫痫专科医院?往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。

  改善手脚冰凉方法三、经常按摩穴位

  有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手脚冰凉的症状。

  揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速吉林哪里治癫痫揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。

  中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

  改善手脚冰凉方法四、精泡澡

  有空时,可多泡澡,并在热中加入或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香、入浴剂等,皆可促兰州癫痫医院哪家好进血液循环,让身体暖和起来。

  洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖。

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