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春季多吃五种食物 -

来源:老湘食菜谱   时间: 2021-01-19

樱桃:营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火,不可。

韭菜:四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,有“天然*”之称。韭北京儿童癫痫哪里治疗菜性温,最宜人体阳气,春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。由于韭菜不易消化,故一次不应吃太多。

菠菜:以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,宜先用沸水烫软再炒。

葱、蒜:在春季大庆市看癫痫病挂什么科营养最丰富、最嫩、最香、最好吃,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

:春季多风,蜂蜜是最理想的饮品。每天早晚各饮用一杯,既肠通便,又可预防,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。

(责任编辑:陈晓 )

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