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元宵节吃汤圆的禁忌 -

来源:老湘食菜谱   时间: 2021-01-14

汤圆不宜当做早点

在元宵节很多家庭的汤圆都有多,想着可以留到第二天早上做早餐。但是汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐,根本不能满足人们一上午的营养需求。

继发性癫痫如何治疗t-align:left;">午后吃汤圆最好

吃汤圆最好的时间是在中午,这个时候人体的胃肠功能最强,也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。很多病人对糖汤圆感兴趣,觉得没有糖就可以放心吃了。其实,无糖并不意味着低热量,也不意味着反应。因为汤圆中的糯米粉可使,甚至比还要快,与白糖相差无几。

吉林哪里有癫痫病医院-align:left;">哪怕没有加糖,吃它也一样不利于控制血糖,所以人要十分小心。而且,里面没有糖不等于少放油,那么多的饱和脂肪酸,甚至还有反式脂肪酸,也不利于控制血脂。即使是在元宵佳节,吃汤圆也就两三个意思一下即可。

(责任编辑:杨绮琴 )

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