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糖尿病人吃什么水果好?要看血糖情况来定糖尿病人吃什么好糖尿病饮食

来源:老湘食菜谱   时间: 2020-11-12

    秋季是水果大量上市的季节,水果营养丰富,但却因为富含糖分而让很多糖尿病患者只敢看、不敢吃,担心吃水果会升高血糖。

    糖尿病患者不是不能吃水果,一般情况下,糖尿病患者最好在自湖北什么医院治癫痫身血糖控制良好的情况下再食用水果。血糖控制好的标准是:餐后血糖<10mmol/L,糖化血红蛋白在小于7.0%,血糖稳定,短期内没有大的波动的。

    而且,糖尿病患者在食用水果前应了解各种水果的含糖量。一般来说,根据水果辽宁看癫痫病的专科的含糖量一般将水果分为高、中、低3个档次。高糖水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;中糖水果包括苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等。而西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等则是低糖水果。 foodwang.com不是先天的癫痫病能治好吗>

    一般来说,高糖水果不适合糖尿病人食用;血糖控制不佳的糖尿病患者,只适合少吃些低糖水果。而血糖控制较好的糖尿病患者,则可适量食用中、低糖的水果。

    专家还提醒,吃水武汉癫痫病医院在哪—一看便知果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,这样对于血糖的影响较小。考虑到每100克新鲜水果产生的能量约为20~100千卡,所以血糖控制稳定的患者,每天可吃150克左右含糖量低的水果。要强调的是,糖尿病患者一定要避免一次性盲目吃较多的水果。

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