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如何通过调节春困茶水

来源:老湘食菜谱   时间: 2020-09-16

    春暖花开,万物复苏,让人困扰的“春困”也不请自来。“春困”虽不是病,但却容易导致人情绪不稳、疲劳,不利于人的身体及精神。送走“春困”,进行适当的饮食调养和运动就老年癫痫患者发作的症状可以轻松解除。饮食专家建议,春季里饮食宜清淡,少吃甜食、肥腻和难消化的,常吃水果和饮果汁,适量吃一些韭菜、蒜苗等,都有助于消除“春困”。另外,多喝些清淡的香茶也能醒脑助神。那么,食用哪些食材可以帮全国十大癫痫医院助我们抗疲劳呢?最简单的还是多,少喝碳酸饮料,尤其是碱性水,有助于肝脏和肠道的解毒。

  A、优质蛋白质

  因为体力透支癫痫病医院哪里好?以后产生的疲劳感,是由环境偏酸造成的。通过多食用碱性食物,可以中和身体内的酸性环境,增加耐受力,消除疲劳。如新鲜蔬菜(花椰菜、芹菜、油麦菜、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等,可以中和体内的“疲劳素”哪些医院可以治癫痫——乳酸,以缓解身体疲劳的。蛋白质能合成各种酶,增强身体的抗氧化能力,对消除疲劳有很大帮助。优质蛋白质主要包含瘦肉、鱼虾类、奶类、禽类及豆制品等。

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