老湘食菜谱

您现在的位置: 首页 > 炸鱼块的家常做法 > 正文内容

冬季如何养生 推荐3款养生粥

来源:老湘食菜谱   时间: 2020-09-16

  冬季到来,天气干燥、寒凉,此时大家要注意哦。冬季养生,以去燥滋阴为主,粥温润软滑,最适合冬季养生。下面我们来看看冬季养生喝什么粥好。

  冬季养生喝什么粥好

  1、莲芡豆粥

佛山市南海区人民医院癫痫科怎么样

  材料:莲子肉15克,炒白扁豆15克,芡实15克,大米50克。

  做法:将上述食材洗净、浸泡20分钟,同放入砂锅中,加适量清水,煲粥。粥煲好后加糖或盐调味,即可食用。

  :中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。莲芡豆粥健脾开胃,利水止泄泻。对秋季小儿有辅助作用。

癫痫病人应该吃什么药好控制

  2、南瓜百合粥

  材料:南瓜250克,鲜百合50克,粳米100克,冰糖适量。

  做法:将南瓜洗净去皮,切丁,鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟,再用文火熬,加入南瓜丁煮烂,再放入冰糖、百合,煮沸即可。

  功效癫痫病人怎样预防?:南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良,百合也是一种润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的食疗佳品。一碗南瓜百合粥,不但可以降降火,还能给身体补充营养,增添活力。

  3、白果萝卜粥

  材料:白果6粒,大连中医治疗癫痫病医院,好吗白萝卜100克,糯米100克,白糖50克。

  做法:萝卜洗净切丝,放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮,待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟,拌入萝卜丝即可出锅食之。

  功效:有固肾补肺,止咳平喘的功效。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:彭志兴)

推荐阅读
本类最新

© cp.zuqao.com  老湘食菜谱    版权所有  京ICP备12007688号