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完美的中医养生调理有哪些?调养食疗

来源:老湘食菜谱   时间: 2020-09-16

  我们经常说最好的医生,是自己,身体就是生活的本钱,学会了中医就是学会了赚钱,健康的中医养生调理会让你要拥有个健康的自己,以下几食谱可以轻松帮助到你。

       一、杞菊桑寄生茶

  材料:杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一钱秦皇岛好的治疗癫痫医院,在哪里、红糖适量。

  做法:将材料洗净加五碗水煎三十分钟,放入红糖后再煎十分钟即成,代茶饮用。

  :可以降血压,治、解除疲倦乏力、视物不明或干涩等。

  二、海藻轻身汤

  材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

  方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1贵阳癫痫病医院,哪家有效果日2次。

       功效:化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治青年肥胖症。

       三、3花减肥汤

  材料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶癫痫病有哪些靠谱的治疗方法

  做法:先将以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100摄氏度的水冲泡。

  功效:可以帮助单纯型肥胖症人群减肥。

  四、莲子瘦身汤

  材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。

  做法:

  1、猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净。安徽癫痫医院靠谱吗

  2、用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟。

  3、再转小火煮2小时,调味即可。

  功效:能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

(责任编辑:高雪茹)

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