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16款补血食疗菜谱 养出女人好气色

来源:老湘食菜谱   时间: 2020-09-07

  不少女性都会有贫血的症状,那么女性吃哪些食物可以补血呢?今天给大家推荐16种女性补血的食疗,可以经常食用。

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  1、莲藕牛腩汤

<北京哪里治癫痫病p>  食材:牛腩600克,莲藕500克,红豆15克,生姜4片,蜜枣2个。

  做法:

武汉哪家医院治疗癫痫病好>  1.牛腩洗净,切大块,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水里漂洗干净,滴干水。

  2.莲藕洗净,刮皮癫痫病什么时候开始治疗去节,拍成大块,红豆,生姜,蜜枣洗净,与牛腩一起放入锅中,加清水,武火煮沸后转文火煲3小时,调味供用。

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