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胆固醇高不能吃什么,胆固醇高吃什么好,降低胆固醇的食物

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-12-31


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癫娴病怎么预防lign:left;">胆固醇高吃什么好?想要预防和降低胆固醇一定要注意饮食,现在我们就一起和主妇网小编看一下降低胆固醇的食物吧。

降低胆固醇的食物之海带:海带中含有丰富的牛黄酸,不仅可以降低胆固醇还可以降低血压,是特别好的将胆固醇食物。

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降低胆固醇的食物之鱼:鱼营养丰富,里面含有的脂肪酸可以保护心脏,还可以降低血压和降低胆固醇,并且可以预防中风。


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降低胆固醇的食物之韭菜:韭菜含有丰富的维生素和微量元素,并且含有丰富的胡萝卜素,能够促进肠胃蠕哈尔滨治癫痫病医院地址动,因此可以预防便秘,可以降低胆固醇还可以减肥瘦身。

降低胆固醇的食物之胡萝卜:胡萝卜、玉米、香菇等都具有降低胆固醇的功效,除此之外豆类是最常见普通,也是最经济实惠的降低胆固醇食物,可以平时讲黄豆榨成豆浆,或者制作成豆腐食用。

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