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怎么做红枣莲子银耳羹的图解[图解]-美厨邦

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-12-03

   

        银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,是肠胃的清道夫,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部郑州癫痫病医院在哪黄褐斑、雀斑的功效;红枣具有补气养血安神的作用,俗话有“一日吃三枣,青春永不老”的说法,红枣还含有丰富的维生素C,有提高免疫力和美白的功效:莲子具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神明目,滋补元气的作用,对多梦失眠,健忘有很好的疗效:这款甜汤特别适宜女性朋友,是女性补气养血养心的一款佳品~~~

  红枣莲子银耳北京哪治癫痫病好羹的主料:银耳(一朵)  莲子(适量)  红枣(适量)

  红枣莲子银耳羹的调料:冰糖(适量)

  做红枣莲子银耳羹所需厨具:砂锅

  红枣莲子银耳羹的做法图解步骤

  1.所有原料图

  2癫痫病看起来怎样好了.将银耳,莲子红枣分别用清水泡上一晚上

  3.泡好的银耳会涨大,红枣莲子也较软

  4.将泡好的莲子去掉莲子芯(莲子芯很苦,晒干可以泡水喝,有清热解毒的功效)

  5.泡好的银耳用手撕成小朵,去掉蒂根

  6.将银耳放进砂锅里,加入莲子

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  7.再将泡好的红枣也放入

  8.再把冰糖也放进去,加入适量的清水炖(先将水用中火烧开,再转小火)

  9.炖至一个半小时左右就可以了

  10.炖好的银耳是很软糯的,汤也非常的浓稠

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