老湘食菜谱

您现在的位置: 首页 > 凉拌茄子的家常做法 > 正文内容

【秋天吃什么不上火】不上火秋季怎么吃如何吃

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-11-13

秋天的气候有的地区会较为干燥。对于平时肝火旺的人群,在秋天就会容易出现流鼻血、口臭、便秘等的情况。有时上火还会影响到人们的正常工作或是生活。人还会容易出现脾气暴躁等情况。那么在秋天吃什么不上火呢?相信多数人并不是很了解。接下来我们就来祥细了解下秋天的一些护肝降火类的食疗方法吧。

    1、山药糯米粥

    材料:山药、荸荠、大枣、糯米

    方法:先将山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。再取锅放入冷水,加入以上材料羊癫疯发作诱因是什么先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味,但量不能太多。

   适宜人群:因秋燥而发生干咳、便秘的人群。但糖尿病患者食用时,要记得从一天的饮食中扣除这些热量。

   2、百合炖芦笋

   材料:百合100克、鲜芦笋50克

   方法:先将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用;再炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟的时候,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

儿童癫痫病多久能治愈p>

   适宜人群:因秋燥而流鼻血、口干舌燥甚至心生烦躁的人。

   3、蜜枣核桃羹

   材料:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量

   方法:将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

   适宜人群:因秋澡需滋补肝肾、润肺生津、养血、头发干枯上火者。

   4、水果西米露

突然失去意识晕倒抽搐

   材料:西米240g、牛奶255g、果丁适量、适量白砂糖

  方法:先将西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

   适宜人群:因秋季干燥上火导致鼻子出血者。

   5、丝瓜肉片汤

   材料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许

治疗癫痫病有什么好的方法呢?

   方法:先将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用;再炒锅洗净放入少许的清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐、味精等稍煮片刻即可饮用。

   适宜人群:这款药膳比较适合因为秋燥而引起的心烦气躁、干咳等症状的患者。

   通过以上对于秋天吃什么不上火的几种常见的食疗方法的祥细介绍。相信对于容易出现上火的人来说,已有了一定的了解。另外在秋天也可以每日多喝一些菊花茶,也可以达到降火和保肝的效果。另外还需要注意,尽量不要经常熬夜和吃一些辛辣类的食物。

推荐阅读
本类最新

© cp.zuqao.com  老湘食菜谱    版权所有  京ICP备12007688号