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早餐吃八宝粥可以吗_饮食

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-10-30

  早餐吃八宝粥可以吗

  可以,八宝粥又名腊八粥,佛粥,汉族传统节日。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》武汉哪个癫痫病治疗医院好说:"用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。

  八宝粥的选料特点杭州癫痫病到哪里治好决定了它营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外,还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等,是蛋白质互补作用在食物中的西宁看癫痫专业的医院典型应用。

  谷类缺乏赖氨酸,而豆类赖氨酸含量比较高:小米中含亮氨酸比较多;各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素;所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。 新乡市治疗癫痫病的方法

  早餐吃八宝粥可以吗?五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率,是早餐的极佳选择。

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