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苹果惊人营养大公开_饮食

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-10-30

  英语中有句谚语:“一天一苹果,医生远离我”。其实常吃苹果不仅有益,还能减肥、等等。下面来具体看看苹果都有哪些营养成癫痫婴儿怎么治疗好呢分和效果吧。

  食物纤维:特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动,改善消化功能。而且,纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。

  维郑州哪看癫痫最好生素C:含有的维生素C是即使加热,营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。

  钾:能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。

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  苹果多酚:表儿茶素能提高机体抗氧化性,增强免疫力。原花青素可改善过敏状况,也可美白。花青素则能预防高血压,改善视力。

  有机酸:苹果酸、柠檬酸浙江癫痫疾病的医院哪家好等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况,因而吃苹果能缓解疲劳。

  神经酰胺:美容效果惊人,据说还能消除表情纹。

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