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运动后吃鱼可能更疲劳_饮食

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-10-30

  许多爱好者和减肥人士都知道鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后西安癫痫知名专家,喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力,减轻疲劳。然而,事实正好相反。运动营养专家认张家口羊羔疯应该如何治疗为,运动后吃鱼更容易疲劳。

  国家射击队队医李晓东硕士认为,体力劳动或大运动量后,身体癫痫病突发应该怎么治疗?会觉得很疲惫,这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物,运动后吃鱼肉,会使血液酸化,再加上体内产生的大量乳朔州儿童羊羔疯好治吗酸,加重了疲劳的程度。他建议,运动过后,应该吃些碱性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。�

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