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家常菜中如何增添补肾的菜谱?_饮食

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-10-30

  补肾这个话题是如今许多家庭常常讨论的,不仅仅是男性自己想要补肾,作为妻子,许多女性也同样非常关注这个话题。常常大家都在想方设法的在日常食谱里面做一些补肾的食物,然后效果却不明显,那么究竟我们应该添加哪些补肾的食材进去呢?

 

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  枸杞子(宁夏最佳,果长、大) 当零食吃,补肝肾、对眼睛也好。超市有卖,一天吃一两。何首乌(熟,药店售) 炖母鸡、羊肉、羊脊骨,直接补肾。杜仲(药店售) 泡水喝、小火炖,补肝肾、壮筋骨。红参(熟,药店售,用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物) 炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力,长阳气。每次没人不得超干品3-5克。正常人慎食。黑芝麻(生驻马店哪家医院可以治癫痫呢熟均可,超市有卖) 当做零食吃,补肾阴虚。羊肉或羊脊骨(市场有卖,羊肉或骨头) 小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。牡蛎(南方人叫生蚝) 生吃、煎蛋,补精液。干品叫蚝鼓,很好吃!不过很难买。灵芝(紫色为佳) 增长精力、维护肾系统并有其他神奇功效。蜂蜜(枣花为佳) 增长精力,母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳) 增长精力

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  干红枣(金丝枣佳) 增长精力,长气血。海参(指刺参而非其他廉价参) 阴阳全补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好!核桃 当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好。黑豆 补肾阳。狗肉 补肾阳,长精力。

  山药 煮熟当做点心吃。莲子 煮粥炖菜或甜点,防治好癫痫有哪些方法止哦!松子 补肾阳,强腰力。生大虾 补肾阳。日常经常用到的韭菜,也是补肾壮阳的食材。

  以上这些对于补肾壮阳都有很好的效果,男性朋友们也要均衡搭配,营养饮食是保健补肾的基础。不能说光吃一样大补的食材就会有很好的效果,这是不科学的。从一点一滴慢慢改变,让身体素质充沛,健康生活,才能达到完美效果。

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