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冬季养生:自制三种汤防感冒_饮食

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-10-30

  寒冷的冬季是个容易感冒的季节,不当、睡眠不足、受寒等情况下都有可能造成感冒,而感冒所引起的并发症头痛、发烧、流鼻涕、咽喉肿痛等症状也是令人备受折磨。

  治风寒感冒的三汤

  风寒感冒初起,主要症状为症状型癫痫怎么治疗头沉或头痛,怕冷,四肢酸痛发紧,身体发烧但无汗,同时伴有鼻塞,流清涕。患者自觉口不渴,咯痰稀薄色白,对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。

  第一汤:“五神饮”

  将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30癫痫病咨询如何治疗克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。

  第二汤:“双白玉粥”

  粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白癫痫病常见发作症状有哪些菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。

  此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人。

  豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡癫痫病在线咨询椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。

  第三汤:豆腐火腿芥菜汤

  感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能。

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