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苹果醋做法 喝苹果醋减肥法 健康食谱大全

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-08-12

本来就有减肥功效,平时吃它补充维生素,起保健养生的作用,那如何自制苹果,酸天美味,吃它减肥疗效很棒,那苹果醋的做法有哪些?下面跟小编一起来做苹果醋的做法吧。

苹果醋做法一

材料

苹果,米醋,冰糖,可密封的干净瓶子、保鲜膜。

做法

1.苹果洗净,擦干表面水分,再切成小片。表面水分擦干,有利于防腐。

2.首先在准备好的瓶子中铺上一些冰糖,然后再将苹果片一层一层的放进去,之后表面再撒上冰糖。因为醋有一定的腐蚀性,所以最好用玻璃瓶。

3.倒入米醋,醋要完全没过苹果片。

4.在瓶口蒙上一层保鲜膜,再拧上盖子,置阴凉干燥处放置3个月以上。

5.当醋呈金黄色的时候,就说明泡好了,将苹果块捞起不用,再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍。经过长时间的浸泡,醋里面会有很细小的果肉悬浮物,所以先过滤再装瓶,果醋看起来会更清澈透亮。

6.接着将过滤后的苹果醋装入干净的瓶子中,在瓶口蒙上一层保鲜膜然后拧上盖子,放在阴凉处或者放进冰箱中冷藏。想要喝的时候取适量,兑入1-2倍的纯净水或者水武汉癫痫病那个医院好调和均匀。

小诀窍

1.苹果醋含有果胶、维生素、有机酸等营养物质,有杀菌、增加免疫力、美白皮肤、抗衰老等作用,是很好的美容饮品。

2.苹果醋可用来拌凉菜或沙拉。饮用时则可以兑入果汁、蜂蜜水或者冰块,适当降低醋的浓度,口感会更好。

苹果醋做法二

对苹果酸的研究发现,苹果酸除了具有减肥功效外,还可给人体带来如下好处: A、增强消化功能;B、降低有害胆固醇的水平;C、增强心脏功能;D、降低血压(维持正常的血压);E、维持正常的血糖水平;F、防止癌细胞的生成;G、使皮肤增白,保持皮肤的光滑滋润,清除体内重金属。

材料

苹果500克,米醋500毫升,冰糖或蜂蜜200~300克(甜度可依照个人喜好适度加入)。

做法

1.先把苹果洗净,去芯,连皮切成薄片,皮可是很有营养价值的哦。

2.一层苹果、一层冰糖(或蜂蜜)放入容器内(容器可用玻璃瓶或特百惠腌泡组合)。

3.把米醋倒入容器中,置于阴凉处一周后即可饮用,饮用前依照4:1或3:1的比例兑水稀释,适度冷藏后再饮用味道更佳。

注:这类果醋含丰富的维生素c和质,除了帮助排便外,也有美白的作用。每天100ML--300ML为宜。

苹果醋做法三

材料

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苹果约500克,冰糖约250克,糯米醋(白醋)约300克,大玻璃罐。

做法

1.将苹果洗净切片,去核。

2.将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶,保证每层间有较大间隙,冰糖的量要控制,冰糖的量要低于苹果的一半,具体比例个人把握,冰糖多发酵容易,发酵完成也比较酸,但苹果风味少。

3.加入白醋,将玻璃瓶封口封严,置于20摄氏度以上,30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月。时间越长味道越浓。

苹果醋做法四

材料

芦荟1片,苹果醋30cc,蜂蜜少许,冷开水180cc.

做法

1.芦荟洗净,取中段较厚实部份去皮,留下透明果肉部份,并将果肉切小块备用。

2.苹果醋以冷开水稀释,加入蜂蜜搅拌均匀后,连同作法1的芦荟丁一起放入杯中即可。

苹果醋五

材料

苹果、白糖、白醋。

做法

1.苹果洗净,用厨房用纸擦干水,切成片,放入密封瓶中,加白醋和白糖。

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2.盖紧盖子,在瓶上贴上标签,写好制作日期和可饮用日期。

3.等上三个月,开封,可以喝了。

小诀窍

1、苹果一定要擦干水。

2.因为醋有一定的腐蚀性,所以最好放在玻璃瓶中做。

3.在瓶上贴上标签,写好日期,避免忘了时间。

4.制作好的果醋不要经常开盖,分装成小瓶,随喝随取。

5.只要保存好,苹果醋越放越好喝。

总结:苹果醋的做法你学会了吗?自制醋卫生又营养,对于减肥人士来说,平时直接当饮品食用最佳。

苹果醋做法二

对苹果酸的研究发现,苹果酸除了具有减肥功效外,还可给人体带来如下好处: A、增强消化功能;B、降低有害胆固醇的水平;C、增强心脏功能;D、降低血压(维持正常的血压);E、维持正常的血糖水平;F、防止癌细胞的生成;G、使皮肤增白,保持皮肤的光滑滋润,清除体内重金属。

材料

苹果500克,米醋500毫升,冰糖或蜂蜜200~300克(甜度可依照个人喜好适度加入)。

做法南宁看癫痫病的医院p>

1.先把苹果洗净,去芯,连皮切成薄片,皮可是很有营养价值的哦。

2.一层苹果、一层冰糖(或蜂蜜)放入容器内(容器可用玻璃瓶或特百惠腌泡组合)。

3.把米醋倒入容器中,置于阴凉处一周后即可饮用,饮用前依照4:1或3:1的比例兑水稀释,适度冷藏后再饮用味道更佳。

注:这类果醋含丰富的维生素c和钙质,除了帮助排便外,也有美白的作用。每天100ML--300ML为宜。

苹果醋做法三

材料

苹果约500克,冰糖约250克,糯米醋(白醋)约300克,大玻璃罐。

做法

1.将苹果洗净切片,去核。

2.将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶,保证每层间有较大间隙,冰糖的量要控制,冰糖的量要低于苹果的一半,具体比例个人把握,冰糖多发酵容易,发酵完成也比较酸,但苹果风味少。

3.加入白醋,将玻璃瓶封口封严,置于20摄氏度以上,30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月。时间越长味道越浓。

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