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抛弃九种损害身体的“健康”习惯

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-08-10

  随着社会的高速发展,越来越多的人,忙于自己的工作和生活,这就是他们没时间顾忌自己的生活习惯,其实有很多的生活习惯都是不健康的,您知道损害身体的“健康”习惯有哪些么?您知道私密处如何正确保养吗?今天小编就为您介绍一下有关如何培养健康的生活习惯,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

  损害身体的“健康”习惯

  现在很多的人无疑中就会养成很多不好的生活习惯,其实都是人们认为正确的事情,但是事实上都是会侵蚀我们的健康的,比如说经常用洗手液洗手,常吃低脂肪饮食,上班人士在周末补眠等等。

  不见得。我们在Reddit网站上发现了一个有趣的话题,于是决定纠正那些你可能需要抛弃的“健康”习惯。<沈阳癫痫病哪个医院好/p>

  跳过甜点

  拒绝甜食并不都是健康的选择,譬如黑巧克力。

  我们常说的黑巧克力是可以降低我们的体重指数的,并且还可以降低患心脏疾病的风险,这个已经被医学界得以证明了,不是凭空说说而已。与此同时黑巧克力也是可以起到降血压和改善心情作用的,也是很好的美容催化剂。

  黑巧克力中的黄酮醇能降低应激激素,保护皮肤免受紫外线伤害,抵挡皱纹的侵袭。

  仰卧起坐

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  很多女性健身、减肥都首选仰卧起坐,事实上,仰卧起坐并不能“包治百病”。

  研究表明,仰卧起坐甚至可能导致脊柱和腰部受伤,因为每次仰卧起坐,会给脊椎带来730磅(约331kg)的压力。不仅如此,仰卧起坐还会给前腹部和骨盆底带来不必要的压力,这有可能导致失禁。

  水果酸奶

  很多人认为在早上起床后来一杯酸奶,是非常健康的习惯,但是您还是必须知道您喝的到底是不是健康产品才行。我们都知道酸奶本身是非常好的,但是冻子只要是补充过量的话都是存在一定的负面影响的,补充不当可能会导致肾结石

<癫痫病治疗需要多少钱p>  酸奶当中添加果粒就更为棘手,一杯8盎司(约267克)的果粒奶当中,可能含有47克高达250卡路里的糖。

  一定要检查酸奶的成分列表,以确保你的早餐不会看起来更像甜点,或者自己在普通酸奶当中加入新鲜的水果粒和坚果。

  补眠

  利用周末来补充睡眠,听起来是个好主意,但可能适得其反。

  研究表明,周末补眠会破坏你的昼夜节律,打乱生物钟,导致周日晚上睡不着和周一早上起不来。正确的做法是,简小儿癫痫病可不可以治愈直每天按时睡觉和起床,并且尽量保证每晚7-8小时的睡眠。

  洗手液

  众所周知,吃饭以前和上厕所以后都必须要洗手,用老式肥皂来代替洗手液吧。

  抗菌凝胶不仅会让你的皮肤干燥,对诺瓦克病毒的预防也不如肥皂水有效,诺瓦克病毒可引起急性无菌性胃肠炎,导致腹泻和呕吐。

  果汁

  那些标签上写着“纯果汁”或者“补充额外的维生素”,看起来似乎很健康,事实上,果汁其实是水果的“精简版本”。

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