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空腹喝豆浆,男喝牛奶女饮豆浆

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-07-31

对老年人而言,冬季进补应体现于日常饮食之中。专家建议,可以把牛奶和豆浆当作首选佳品。每天清晨能喝上一杯牛奶对老年人过冬是十分有益的。另外,用面粉、植物油、芝麻、花生仁、核桃仁制作成油茶也是一种产热量高的食品,早晚各喝上一碗同样可起到保健效果。入冬后,于阳光照射减少,老年人容易缺钙,引治癫痫病的专业医院起骨质疏松。因此老年人应该常吃些富含钙的食物,如豆制品、虾皮、海米、海带、芝麻酱以及核桃等,以补充钙的摄入。维生素C在冬季更为重要,能增强身体抵抗力,对防治感冒、高血压、动脉粥样硬化及心、脑血管疾病具有辅助作用,老年人尤其不可缺少。因此,冬季里老年人应尽量多食用一些含维生素C丰富的绿叶蔬菜癫痫患者不能吃什么与水果,如、、、柑桶、猕猴桃等。受欢迎原因:很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃加的,不但口味上习惯了这种吃法,而且感情上也有多年的积蓄。

豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。豆浆加热还可以破坏植物红细胞凝集素,后者能凝集癫痫病人怎么治疗人和动物红细胞的蛋白质,使人出现中毒症状。因此,豆浆一定要煮沸腾后,再加热~分钟后才能饮用。

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的,的营养价值更为丰富,并易消化吸收。美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女继发性癫痫病有哪些症状性患乳腺癌风险大大降低。大连营养学会副秘书长、大连市中心医院营养科主任王兴国告诉记者,这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫大豆异黄酮,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

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