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冬季养生伤阳气 保暖抓住4个敏感部位生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-06-06

冬季养生保健三部位

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内桂芍镇痫片军海専供*敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。、羊肉、、、、、栗子、木耳、、红薯、等均是冬季适宜食物。

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冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬湖北哪家医院专治儿童癫痫天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:、、、、大头菜莴苣、醋、茶等。推荐阅读:             &n手术治疗癫痫病需要满足哪些条件bsp;

冬季要注意保暖

1头暖

头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。

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