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秋天吃什么水果好 秋季最赞养生水果大盘点_秋季养生

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-06-06

  秋季是盛产水果的季节,而且这个季节的水果不同于别的季节的水果,此时的水果味道更加鲜美,水分也足,更具有多种保健功效。下面,网小编将为你介绍秋季最赞养生水果大盘点,赶紧来看吧。

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  1.柑橘

  柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用太原哪里看癫痫病最好。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

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  2.石榴

  石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被昆明军海脑科医院举办京滇知名专家联合会诊患者可以挂号全国知名专家酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。

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