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水果也有性情!看你要吃什么

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-05-23

水果与特定人群

业内人士指出,不同的水果含不同的营养成分,适合不同职业的人食用。水果与特定人群,有着怎样的关联呢?

疲惫不堪的体力劳动者和司机——柚子

多数情况下,机体觉得疲劳是因为缺血造成的,柿子里含有大量的铁元素,可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

运动员——菠萝

菠萝有消炎和消肿的作用,还能改善血液循环,可促进肌腱炎症和外伤的康复。

服务行业从业者——香蕉

香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉,可让服务行业从业者惠州治癫痫正规的医院在哪保持开朗心情。

电脑办公一族——梨

梨含有丰富的维生素A、E和B2,对长期处于工作状态的双眼有好处。

白领女性——芒果

芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合年轻爱美的女性。

老人和孩子——猕猴桃

因为它的维生素含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以更好地提高免疫力,避免感染疾病。

吃水果也要看“性情”哦!

从传统医学看来,水果性情分三种:寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温癫痫治疗甘肃哪家医院最有效热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说,冬天吃温热类水果,夏天吃寒凉类水果,甘平类水果则一年四季都适宜。春夏交替之际,具有生津止渴、润喉去燥功效的水果,是机体补充能量的最佳选择。但春夏“走俏”的水果大多性寒,并非人人皆适宜。

梨:生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。但是梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

香蕉:性甘寒,味微涩,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者邢台羊癫疯临床治疗方法是十分健康的食物。但不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用,否则会引发虚火更旺。

苹果:性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合,对防治高血压有益。不过,脾胃虚寒者不宜多吃苹果。

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