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"素"式生活的时尚逻辑_久久膳食中心_久久健康网

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-02-12

做一个“相对素食主义者”

荤、素分别含有许多各自特有、彼此不能替代的结构性及营养性成分,它们共同构建我们的身体及健康长城,不可小儿癫痫病医院偏废。事实上,“素”式生活的逻辑就是:要素食,更要平衡的健康。

美国医学家指出,单纯素食因为无法得到只有从荤食中才能获得的维生素b1什么中药治癫痫病2,可导致记忆力下降等不良后果。如果选择素式生活,还是应该定期进行身体营养检测,并服用一些必要的膳食补充营养品,做一个“相对素食主义者”才是修炼正道。大威海羊羔疯早期如何治疗可不必对肉食来者必拒。

另外,吃素应注意以天然素食为主,少食精制加工过的食面、蛋糕等易消化的食物;有些蔬菜含有光敏性物质,如芹菜、莴吉林儿童癫痫苣、油菜等,大量食用这些蔬菜后应避免晒太阳接触紫外线。

(责任编辑:zxwq)

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