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能快速消除疲劳的七种零食

来源:老湘食菜谱   时间: 2019-02-11

供给能量的食物:饼干、巧克力

饼干的主要成分是小麦,它提供的能量来自其碳水化合物的含量。中,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能北京什么医院医癫痫病够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个、一个鸡蛋、喝一杯牛奶,就是一个完整而且能量充足的早餐,保证你一上午都精力充沛。下午的茶点,吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料,可治疗癫痫病的重点医院以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。

优秀的能量补充剂:干果

平时我们在进行体力(远足、打网球等)和脑河南省鄢陵县人民医院癫痫科怎么样力活动之后,常常觉得十分疲劳,这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁,以及植物性成都癫痫病医院脂肪,却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食,以备不时之需。

(责任编辑:zxwq)

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